Può una madre che allatta mangiare l'ananas

Il latte materno è l'alimento ideale per un bambino in rapida crescita e sviluppo. Il latte di una donna contiene sostanze necessarie non solo per mantenere la forza, ma anche per formare i sistemi vitali del corpo di un bambino. Non solo i componenti del latte sono facilmente assorbiti, grazie all'allattamento al seno, il bambino è protetto in modo affidabile da malattie infettive e infiammatorie, lo sviluppo della sua psiche è più efficace.

Poiché il bambino dipende interamente dalla ricezione del latte materno, la madre in questo momento ha bisogno di diversificare il più possibile il suo menu, includendo tutti i gruppi di alimenti utili, specialmente quelli ricchi di vitamine e microelementi. Questi includono una varietà di frutti.

A questo proposito, le donne hanno spesso una domanda: "È possibile che una madre che allatta abbia l'ananas?" Quanto è utile questo frutto e non porterà a conseguenze indesiderabili?

La composizione del latte materno dipende dalla dieta

L'utilità del latte materno, infatti, dipende in gran parte dalla dieta della donna. E il contenuto calorico dei piatti durante l'allattamento dovrebbe essere leggermente aumentato. Per aumentare l'allattamento, puoi utilizzare prodotti che aiutano a soddisfare le esigenze del corpo femminile e influenzano la quantità di latte prodotto e la sua qualità. In genere, questi alimenti dovrebbero contenere ferro e iodio, zinco e magnesio, i principali gruppi di vitamine e aminoacidi, biotina e altri composti.

Con tutto il desiderio di includere un'ampia varietà di cibi e piatti nella dieta, a volte le giovani madri dimenticano la cosa principale: la salute. Ma il tavolo di una madre che allatta dovrebbe essere assolutamente sicuro per la donna stessa, e soprattutto per il bambino. Tutto ciò che la madre mangia si riflette nel benessere del bambino.

E anche i prodotti estremamente sani possono diventare una fonte di grave pericolo se consumati senza misura e cautela.

I medici sottolineano costantemente che sia le donne incinte che quelle che allattano hanno urgente bisogno di frutta e verdura. Ma sull'inclusione di frutti esotici nella dieta, che include l'ananas amato da molte madri che allattano, divampano i dibattiti più accesi e vengono poste le domande più frequenti.

Benefici dell'ananas per l'allattamento al seno

L'ananas è apprezzato per la sua succosità, il gusto agrodolce originale, l'aroma brillante e l'abbondanza di sostanze nutritive contenute nella polpa giallo chiaro.

Secondo studi biochimici, 100 grammi di polpa di frutta fresca sbucciata rappresentano:

• 0,4 grammi di proteine;
• 86 grammi di acqua;
• 11,5 grammi di carboidrati;
• 0,4 grammi di fibra.

Gli ananas sono estremamente ricchi acido ascorbico, contengono beta-carotene, vitamine B1, B2, B12 e PP, preziosi macro e microelementi, oltre a molti acidi, oli aromatici ed essenziali.

Sembrerebbe che un prodotto del genere debba certamente essere inserito nel menu delle madri che allattano, ma pediatri e nutrizionisti non sono così ottimisti. Quindi quali sono i vantaggi dell'ananas per l'allattamento al seno? E come può questo frutto esotico danneggiare la salute di mamma e bambino?

Oltre al fatto che l'ananas fresco è un'ottima fonte di vitamina C, che aiuta a mantenere tono, prestazioni e proteggere l'organismo dai fattori esterni, l'utilizzo della polpa consente:

• ridurre la viscosità del sangue, riducendo così il rischio di trombosi e vene varicose;
• migliorare la qualità dei vasi sanguigni e il lavoro dell'insieme del sistema cardio-vascolare;
• prevenire o ridurre in modo significativo l'accumulo di colesterolo;
• rimuovere efficacemente l'edema e prevenirne la comparsa in futuro;
• ridurre il dolore articolare e muscolare.

Allo stesso tempo, una donna che usa l'ananas durante l'allattamento non dovrebbe aver paura del proprio peso, perché la polpa di un ananas maturo contiene solo 48 kcal per 100 grammi.

In quanto fonte di acidi essenziali e vitamine, l'ananas ha un effetto benefico sulle funzioni protettive dell'organismo, potenziando dolcemente il sistema immunitario. Pertanto, l'uso del frutto è particolarmente utile nella stagione fredda e fuori stagione.

Dopo il parto, molte madri sperimentano tensione nervosa, frequenti sbalzi d'umore e segni di depressione imminente. L'ananas, contenente potassio, che migliora l'apporto di ossigeno al cervello, può aiutare a sbarazzarsi di tali sintomi spiacevoli in una donna che allatta. Inoltre, la polpa del frutto esotico rafforza il cuore, allevia la stanchezza cronica e stimola la produzione di serotonina.

Grazie a una piccola quantità di ananas nel menu, puoi migliorare il lavoro di digestione ed eliminare rapidamente le tossine e l'umidità in eccesso.

Gli ananas in scatola sciroppati sono buoni per le madri che allattano?

Ma alla domanda: "È possibile che una madre che allatta abbia ananas in scatola?", Dovrebbe seguire una risposta inequivocabilmente negativa. Sebbene la succosità e l'aspetto del prodotto siano conservati in un barattolo colorato, la maggior parte delle proprietà benefiche della polpa della frutta fresca sono irrimediabilmente perse.

Come risultato del trattamento termico, l'acido ascorbico, la vitamina predominante nell'ananas, si decompone.

Poiché alcuni frutti acerbi vengono talvolta utilizzati per la produzione di conserve industriali, nella ricetta è necessariamente presente molto zucchero per conferire loro gusto e conservazione a lungo termine del prodotto. E questo significa che il contenuto calorico della frutta in scatola aumenta notevolmente. Inoltre, lo sciroppo contiene conservanti artificiali, esaltatori di sapidità e persino coloranti che rendono l'ananas in scatola non solo inutile per una madre che allatta, ma anche dannoso.

Perché l'ananas è dannoso per una madre che allatta e il suo bambino?

Innanzitutto, l'ananas in una madre che allatta può provocare una grave reazione allergica o segni di intolleranza alimentare che compaiono pochi giorni dopo il consumo.

Se il corpo di una donna reagisce rapidamente e in modo vivido all'ingestione di un allergene, nei bambini i medici osservano un decorso rallentato e talvolta completamente nascosto di un processo progressivo che copre molti organi e tessuti.

Una reazione allergica all'ananas copre i sistemi respiratorio, digestivo e nervoso, si manifesta in irritazione e prurito della pelle, arrossamento e gonfiore delle mucose, difficoltà a respirare e deglutire, problemi digestivi e respiratori. I bambini con allergie sono eccessivamente eccitabili, mangiano male e dormono male. Ciò non pone fine all'impatto negativo dell'ananas sulla salute di una madre che allatta.

La frutta fresca è ricca di acidi che possono influire negativamente sulle condizioni dello smalto dei denti, oltre a causare disagio con una maggiore acidità nel tratto gastrointestinale.

Quindi l'ananas va bene per una mamma che allatta? Non un solo specialista si impegnerà a dare una risposta chiara e inequivocabile a questa domanda, poiché tutte le donne ei loro figli hanno le proprie predisposizioni e caratteristiche del corpo.

Se, prima del parto, la futura mamma ha consumato regolarmente questo prodotto, senza notare alcuna conseguenza negativa, è ovvio che l'ananas può essere consumato anche durante l'allattamento, aderendo a rigide misure e cautele. Nel caso in cui la polpa di un frutto esotico sia un nuovo prodotto per una donna, è meglio posticipare la degustazione fino a quando il bambino non inizia a nutrirsi da solo.

Cosa può mangiare una madre che allatta - video