Succo di mela appena spremuto: i benefici e i rischi di una bevanda vitaminica

Raccontaci come funziona il succo di mela appena spremuto, i benefici ei rischi di questa bevanda. Al nipote è stata diagnosticata l'anemia, ma la figlia è un ardente oppositore del trattamento farmacologico, cercando di utilizzare principalmente la medicina tradizionale. Ho letto che c'è molto ferro nel succo e ho deciso di darlo al bambino. È vero e non porterà a conseguenze negative, dopo tutto, il corpo è dei bambini?

Probabilmente, a molti di noi piace comprare mele e altri succhi in tetrapack al negozio. Tuttavia, si può solo immaginare sulla loro composizione, perché la maggior parte delle vitamine è contenuta nei succhi freschi, comprese le mele. Il succo di mela appena spremuto, i suoi benefici e rischi non possono essere paragonati a quelle bevande vendute in confezioni. Molto spesso contengono conservanti diluiti con acqua e colorati con coloranti. E solo la vera polpa di mela può darci prezioso, vitamina e vero succo. In cui ci sono così tante vitamine e minerali che il suo uso non solo disseterà, ma rafforzerà anche il corpo e migliorerà le sue prestazioni.

Succo di mela appena spremuto: benefici e rischi

Il più utile è il succo fresco, direttamente dallo spremiagrumi. Memorizza tutti i nutrienti che compongono le mele, ovvero:

• vitamine di diversi gruppi;
• una grande quantità di fibra;
• pectina;
• ferro;
• calcio;
• rame;
• potassio e altri minerali.

Il succo di mela è anche a basso contenuto di calorie, tuttavia, come questi stessi frutti. 100 g della bevanda non contengono più di 50 kcal, il che consente di includere succo fresco nella dieta per dimagrire.

Perché il succo di mela è utile

Consumando regolarmente succo di mela, puoi reintegrare in modo significativo la carenza di molti oligoelementi e vitamine. Inoltre, ha un effetto positivo sul lavoro dell'intero organismo nel suo insieme e dei suoi singoli organi e sistemi, ad esempio:

• rimuove sabbia e pietre, avendo proprietà diuretiche;
• ha un effetto calmante sul sistema nervoso, allevia l'ansia;
• aumenta l'acidità e l'emoglobina;
• purifica e rinforza i vasi sanguigni;
• migliora le condizioni della pelle e la purifica;
• rafforza i capelli, le unghie;
• normalizza lo stomaco;
• serve per la prevenzione del cancro e del morbo di Alzheimer.

Chi non dovrebbe bere succo di mela

Non dimenticare che le mele contengono molta vitamina C e acido, che possono danneggiare le persone con mal di stomaco. Non è consigliabile utilizzare questa bevanda in presenza di tali malattie:

• pancreatite;
• ulcera;
• gastrite;
• maggiore acidità;
• disturbi infettivi intestinali;
• avvelenamento;
• allergia alimentare nella fase acuta.

È meglio bere il succo prima di pranzo, ma non a stomaco vuoto, poiché può causare diarrea. Fresco con polpa è perfetto per uno spuntino e attenua la sensazione di fame. Una bevanda senza polpa farà fronte solo alla sete, ma risveglierà l'appetito.

Inoltre, alcune persone possono sperimentare una reazione negativa individuale al succo sotto forma di gonfiore, feci sconvolte e nausea. E l'uso di succo fresco in grandi quantità, soprattutto da rossi dolci varietà, aumenta in modo significativo e drammatico i livelli di glucosio nel sangue. Questo dovrebbe essere preso in considerazione dalle persone con diabete e non abusare del succo.

I vantaggi e gli usi del succo di mela