Attenzione, benefici e rischi di longan per la salute di uomini, donne e bambini
I benefici e i danni unici del longan interessano molti fan dei frutti esotici. Quali elementi contiene? Come influenzano il corpo? Come e con cosa si mangia la frutta d'oltremare? Prima di rispondere a queste domande, scopriamo che aspetto ha e dov'è la sua "patria storica".
Frutto piccolo ma remoto
Il longan selvatico è elencato nel Libro rosso e in molti paesi è protetto dalla legge come specie di cultura in via di estinzione.
In estate, i frutti esotici compaiono sul sempreverde, raccolti in grappoli compatti. La dimensione massima della bacca è di circa 2,5 cm di diametro. Vengono consumati non solo freschi, ma anche essiccati. Pertanto, i benefici e i pericoli del longan dovrebbero essere ricordati tutto l'anno.
La superficie del frutto è immangiabile. Ha una struttura densa. La crosta è leggermente ruvida e con riflessi aranciati o beige. All'interno c'è un liquido rosato traslucido di natura mucosa. Nel "cuore" del feto c'è un osso rotondo lucido. È dipinto di nero e c'è una macchia bianca come la neve alla base. Esternamente, il frutto sembra una noce. I pennelli assomigliano a un grappolo d'uva. E anche il sapore attira un melone nella mia testa litchi.
Se il longan viene tagliato a metà, sembra un occhio, per il quale ha ricevuto il suo secondo nome: "occhio di drago". La patria della cultura è la Cina, sebbene si trovi anche in Vietnam, Thailandia, Indonesia.
Il sapore aspro di un frutto longan parla della sua immaturità, quindi è meglio acquistare bacche dolci.
Combinazione unica di componenti di valore
Il grande esercito di frutti commestibili è sorprendente. Ognuno di loro ha il suo valore e la sua originalità. Tuttavia, il longan contiene composti unici di cui il nostro corpo ha bisogno così tanto.
Prestiamo attenzione ai componenti più importanti:
- acido ascorbico (C);
- tiamina (B1);
- riboflavina (B2);
- niacina (B3);
- fosforo;
- magnesio;
- manganese;
- potassio;
- zinco.
La dolcezza di Longan deriva dall'abbondanza di glucosio, carboidrati, proteine e fibre. Inoltre, il frutto contiene acidi grassi e acqua, di cui il corpo ha tanto bisogno. Componenti preziosi sono conservati in bacche essiccate.
I benefici e i rischi di longan per gli uomini
In ogni momento, una buona metà dell'umanità è stata assegnata al ruolo di capo della famiglia. Nel 21 ° secolo, nulla è cambiato. Gli uomini guadagnano ancora, quindi dovrebbero essere sempre in forma. Il consumo di cibi esotici ti aiuta a raggiungere il tuo caro obiettivo.
Le proprietà benefiche del frutto logan per l'uomo si manifestano nella stimolazione delle difese dell'organismo. Grazie a questo, sono meno malati, il che significa che si prendono cura delle loro famiglie con amore. Il consumo regolare del frutto migliora la circolazione sanguigna. E la presenza di ferro aumenta il livello di emoglobina.
Per migliorare la digestione, gli uomini preparano sostanziosi piatti cinesi con frutti logan. Consideriamo il più popolare.Componenti richiesti:
- semole di riso;
- longans;
- verdure;
- interesse;
- acqua;
- sale.
Pelare le bacche lavate e rimuovere il nocciolo. Il riso viene versato con acqua fredda. Lasciar riposare per 6-8 ore. Quindi aggiungere le verdure, la frutta e il sake preparati. Cuocere per circa 25 minuti. Servire un piatto a colazione in modo che l'uomo riceva una sferzata di energia per l'intera giornata.
La presenza di vitamina C nel prodotto aiuterà i capifamiglia a resistere con dignità a qualsiasi quarantena. Gli elementi microscopici resistono attivamente alle infezioni respiratorie in qualsiasi momento dell'anno. Pertanto, è utile includere nella dieta frutta fresca e in scatola o secca.
Come sapete, il frutto tropicale assorbe intensamente l'energia solare, che viene convertita in glucosio. Senza di esso, il lavoro del cervello viene interrotto, i muscoli si indeboliscono. E per gli uomini questo è inaccettabile. Pertanto, è necessario includere il longan tropicale nella dieta il più spesso possibile.
Il contenuto di zinco nel prodotto influisce sulla produzione di testosterone, che è direttamente correlato all'attività sessuale.
Frutta tropicale e donne
Per la bella metà dell'umanità, sia la salute che l'aspetto giocano un ruolo enorme. Spesso le donne soffrono di alterazioni della pressione sanguigna. Per normalizzarlo, è utile mangiare regolarmente un prodotto esotico. Come mangiare la frutta longan per ottenerne il massimo?
Ci sono alcune semplici regole:
- le noci vengono accuratamente lavate sotto l'acqua corrente;
- impastare con le dita;
- fai delicatamente un piccolo solco con un chiodo;
- spremere la polpa dalla buccia.
Poiché il longan cresce ai tropici, la frutta fresca viene regolarmente venduta nei supermercati. Possono essere consumati crudi o utilizzati come ingrediente opzionale. Dalla polpa si ottiene un liquore dal gusto sorprendente. La frutta viene aggiunta al gelato, alle salse piccanti e persino alle zuppe.
Quasi tutte le donne si prendono cura della loro figura. Il frutto longan ti aiuterà a sbarazzarti dei chili in più. La presenza di acqua e fibre in esso stimola e ripristina il metabolismo. Il consumo regolare del prodotto porta alla combustione dei grassi e al miglioramento del tratto digerente.
Le donne d'affari moderne hanno particolarmente bisogno di energia extra. Longan è noto per contenere riboflavina. Ciò significa che includendo il prodotto nella dieta, le donne si forniscono forza dinamica.
Inoltre, i frutti:
- alleviare la fatica;
- alleviare le vertigini;
- aiutare a concentrarsi su questioni più importanti;
- normalizzare il riposo notturno.
Un insieme di oligoelementi stimola la produzione di nuove cellule, che arresta il processo di invecchiamento della pelle. Le maschere antietà sono realizzate con i seguenti componenti:
- bacche longan;
- miele consistenza liquida;
- olio d'oliva.
Gli ingredienti sono presi nella stessa quantità. Quindi mescolare e applicare su viso e collo. Mantieni la posizione per circa 30 minuti. Dopo diverse procedure, appariranno segni di ringiovanimento.
Per rinforzare i capelli, si consiglia di utilizzare uno shampoo longan.
I benefici e i danni di longan per i bambini
Per la formazione di un corpo giovane, è necessaria un'abbondanza di vitamine, acidi e minerali. Si scopre che un tale insieme di componenti si trova nel frutto esotico longan. Ad esempio, la vitamina C stimola il sistema immunitario di un bambino. Grazie a questo, il suo corpo resiste a varie infezioni. Il ferro satura il sangue con l'ossigeno. Il potassio contribuisce al lavoro ben coordinato del cuore. Il fosforo è coinvolto nella formazione del tessuto osseo.
Sfortunatamente, i bambini non sono sempre disposti a consumare frutti sani. Vogliono di più dolci e bibite. Tuttavia, la semplice ingegnosità delle madri sagge risolve il problema. Dal longan preparano un cocktail o una bevanda tonica. Ecco una ricetta interessante.
Avrai bisogno di prodotti:
- gelato;
- latte;
- Banana;
- longan.
Il gelato fuso viene mescolato con latte bollito freddo. Aggiungere la banana tritata e la polpa di longan. Batti bene con un mixer. Servito come dessert per uno spuntino pomeridiano.
Spesso gli scolari sentono esaurimento e tensione nervosa.Il frutto esotico "occhio di drago" contribuirà a ripristinare uno stato d'animo allegro. Alcuni cucchiai di bacche sbucciate alleviano lo stress e migliorano il sonno notturno. Di conseguenza, gli adolescenti apprezzeranno davvero la vita.
Come ogni prodotto, il longan a volte è dannoso per il corpo. Il gruppo a rischio comprende, prima di tutto, i diabetici. L'abbondanza di glucosio nella frutta influenzerà il livello di zucchero, che andrà oltre l'intervallo accettabile. È pericoloso includere nella dieta per coloro che hanno una maggiore acidità di stomaco.
Selezione del prodotto e regole di conservazione
Il frutto maturo sembra piuttosto appetitoso. La sua crosta è di colore beige o arancio. La polpa è trasparente. Nei supermercati è facile vedere la qualità di un prodotto. Se sei fortunato e sei riuscito a ottenere un longan maturo, come conservarlo a casa?
Gli esperti consigliano di tenere al caldo la frutta fresca. Non perderanno le loro proprietà per 7 giorni. I longan congelati vengono conservati a -18 ° C. Il posto migliore per loro è il congelatore. Possono rimanere lì da due a cinque mesi.
Un frutto straordinario dalla Cina appare sugli alberi ad alto fusto. Contiene un'abbondanza di componenti di valore. I benefici inestimabili del longan e dei danni minori attirano sempre più persone. Uomini, donne e bambini apprezzano più del gusto esotico del frutto tropicale. Dopotutto, fa la sua parte per raggiungere l'obiettivo principale: una buona salute.